.


Добро пожаловать!

Уважаемый Гость, пожалуйста, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь!

Регистрация, откроет Вам много новых возможностей, недоступных для гостя, таких как скачивание песен, альбомов, клипов и возможность оставлять свои сообщения на форуме.


Присоединяйтесь wink




Это окно закроется Секунд

< nova-life - ТРЕНИНГ ХИЛ-КИК
В начало Форум Учёба Ислам Спортзал
Категории раздела
Форма входа
Заработай на своем сайте
 

ТЕРНИНГ ХИЛ-КИК

 

Задне-обратный круговой удар ногой (тернинг хил-кик, уширо-ура-маваши-кири, твит-хурио-чаги) - представляет собой обратный круговой удар с разворотом. Применяется для атаки соперника, располагающегося впереди от атакующего. Как правило наносится подушечкой стопы.

Задне-обратный круговой удар ногой (тернинг хил-кик, уширо-ура-маваши-кири, твит-хурио-чаги)

До начала удара атакующему необходимо выполнить необходимые перемещения с тем, чтобы обеспечить оптимальное расстояние до соперника.


Стул с высокой спинкой и тут оказывается вполне к месту в качестве тренировочного приспособления. Только в отличие от других ударов вынос ударной ноги надо делать не над сиденьем стула, поставленного перед вами, а вниз-вперед и в сторону, огибая ножки стула. А в фазе собственно удара, как вы уже научены опытом всех прочих ударов, вашу грозную пятку надо поднимать выше спинки стула. 

Задне-обратный круговой удар (твит-хурио-чаги, тернинг хил-кик, уширо-ура-маваши-кири)

Задне-обратный круговой удар (твит-хурио-чаги, тернинг хил-кик, уширо-ура-маваши-кири)

Задне-обратный круговой удар (твит-хурио-чаги, тернинг хил-кик, уширо-ура-маваши-кири)

Задне-обратный круговой удар (твит-хурио-чаги, тернинг хил-кик, уширо-ура-маваши-кири)


После того, как вы освоите предыдущее упражнение и перестанете цеплять ногами спинку стула, упражнение следует несколько усложнить: разместите над спинкой стула лапу и продолжайте отрабатывать удар.

Задне-обратный круговой удар (твит-хурио-чаги, тернинг хил-кик, уширо-ура-маваши-кири)

Создать бесплатный сайт с uCoz