Задний удар (бэк-кик, уширо-кири, твит-чаги) - это, пожалуй, самый сильный удар.

Применяется для атаки противника, находящегося сзади. Удар наносится ребром стопы. Преимущества удара – максимальная дистанция поражения.

В момент удара корпус наклоняется вперед и немного разворачивается в сторону атаки.

При отработке этого удара в одиночку стул сослужит хорошую службу - как для отработки выноса ноги, так и для постановки высоких ударов.

Только не забудьте: противник-то предполагается сзади, поэтому совершенно незачем ставить стул перед собой. Лучше уж расположите его позади себя.